Escuela Vida VIVA

Cursos

Los talleres tienen la intención de ayudarnos a incorporar tecnicas y protocolos que nos guíen hacia una vida mas sana y vital.

A través de estos espacios experimentales y vivenciales de aprendizaje, nos sentiremos acompañados hacia una mejora de nuestra calidad del movimiento corporal, crecimiento personal y otros aspectos de la salud humana física y emocional.

Entrenamiento corporal consciente

Movimiento espontáneo

Movimiento Espontáneo

El movimiento espontáneo del cuerpo es un fenómeno natural de la vida. Es un mecanismo de auto-regulación  interna y ocurre en todo momento.

En un espacio de música y silencios, de movimiento y quietud, el cuerpo te guía a través de impulsos internos hacia lo que necesitas. Es un trabajo individual y grupal que te abre a los sentidos y te conecta profundamente contigo mismo y con el fluir de la vida.

Dirigido a personas interesadas en explorar desde el cuerpo despertando la consciencia, fortaleciendo la confianza y la entrega. 

desbloqueo corporal

Desbloqueo Corporal

Cuando negamos nuestros sentimientos, pensionamos el cuerpo. Muchas tensiones se cronificado desde la infancia, creando una “corazamuscular” que es nuestro carácter. Al conectar con el cuerpo, liberamos sentimientos negados y abrimos espacio a la espontaneidad y a la vitalidad. Así como a relaciones mas humanas y cercanas con los demás y con el mundo.

Trabajaremos con ejercicios de bioenergética, movimiento espontáneo, respiración y relajación

A.M.O armonización corporal armonia

AMO es un trabajo corporal pedagógico, orientado a la armonización corporal a través de movimientos precisos y muy respetuosos con el cuerpo.

La propuesta corporal de AMO va en la dirección de la “Armonía de la forma” basándose en una morfología viva en la línea de los descubrimientos de Françoise Mézières que gobiernan la forma del cuerpo (cadenas musculares) y las 5 “Leyes Biológicas” del Dr. Hammer del mesodermo reciente.

Entrenamiento postural

crea la base de tu postura

Crea la base de tu postura

Crea la base de tu postura es un programa, que nos va a aportar una secuencia fácil y amena para nuestra practica diaria para conseguir una postura mas cómoda y armónica en nuestro cuerpo.

Liberar la tensión del cuello

Libera la tensión de tu cuello y hombros

Este es un taller enfocado en ofrecer herramientas para ayudarnos a conocer nuestra estructura corporal del cuello y a los hombros, ofrecer ejercicios  que nos ayuden a eliminar las cargas, la tensión que se produce en esta zona en el día a día.

mejora tu equilibrio

Mejora tu equilibrio y estabilidad

Secuencia de ejercicios con el apoyo del rulo de foan, para ganar mayor estabilidad y fuerza  en el core y equilibrio en las cadenas musculares.

Pies y piernas alineados

Pies y piernas alineados

Los pies son la base que nos sustenta, en los pies esta nuestro apoyo, realizaremos ejercicios que nos ayuden a mejorar los apoyos alinear nuestras piernas y pelvis y quitar la tensión de los pies.

mejorar movilidad de espalda

Mejora la movilidad de tu espalda

Brazos fuertes aro de pilates

Brazos fuertes con el aro de pilates

Guía de ejercicios de Pilates con aro, aprenderemos sencillas secuencias de ejercicios con aro e pilates para conseguir unos brazos y tren superior fuerte.

Entrenamiento postural con el Foan Roller

Cuerpo y energia

Relajación

Introducción a la relajación, practicaremos 2 técnicas de relajación, incluiremos un video con una practica  para continuar practicando en casa.

Empezar a meditar

Empezando a meditar

Introducción a la meditación, practicaremos 2 técnicas de meditación, incluiremos un video con una practica  para continuar practicando en casa.

Karanas

Práctica de ejercicios de yoga en movimiento, adecuado para serenar la mente y mover la energía de todo el cuerpo.

Equilibrio y Emociones

Aromaterapia en casa

Botiquín aromático

Botiquín aromático

Emociones y aceites esenciales

Equilibrio emocional con aceites esenciales

Profesores

Mar Alonso

Elisabeth Flores

Esther Ros

Antonella Rodari

Mabel

Contactar

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