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Los talleres tienen la intención de ayudarnos a incorporar tecnicas y protocolos que nos guíen hacia una vida mas sana y vital.
A través de estos espacios experimentales y vivenciales de aprendizaje, nos sentiremos acompañados hacia una mejora de nuestra calidad del movimiento corporal, crecimiento personal y otros aspectos de la salud humana física y emocional.
El movimiento espontáneo del cuerpo es un fenómeno natural de la vida. Es un mecanismo de auto-regulación interna y ocurre en todo momento.
En un espacio de música y silencios, de movimiento y quietud, el cuerpo te guía a través de impulsos internos hacia lo que necesitas. Es un trabajo individual y grupal que te abre a los sentidos y te conecta profundamente contigo mismo y con el fluir de la vida.
Dirigido a personas interesadas en explorar desde el cuerpo despertando la consciencia, fortaleciendo la confianza y la entrega.
Cuando negamos nuestros sentimientos, pensionamos el cuerpo. Muchas tensiones se cronificado desde la infancia, creando una “corazamuscular” que es nuestro carácter. Al conectar con el cuerpo, liberamos sentimientos negados y abrimos espacio a la espontaneidad y a la vitalidad. Así como a relaciones mas humanas y cercanas con los demás y con el mundo.
Trabajaremos con ejercicios de bioenergética, movimiento espontáneo, respiración y relajación
AMO es un trabajo corporal pedagógico, orientado a la armonización corporal a través de movimientos precisos y muy respetuosos con el cuerpo.
La propuesta corporal de AMO va en la dirección de la “Armonía de la forma” basándose en una morfología viva en la línea de los descubrimientos de Françoise Mézières que gobiernan la forma del cuerpo (cadenas musculares) y las 5 “Leyes Biológicas” del Dr. Hammer del mesodermo reciente.
Crea la base de tu postura es un programa, que nos va a aportar una secuencia fácil y amena para nuestra practica diaria para conseguir una postura mas cómoda y armónica en nuestro cuerpo.
Este es un taller enfocado en ofrecer herramientas para ayudarnos a conocer nuestra estructura corporal del cuello y a los hombros, ofrecer ejercicios que nos ayuden a eliminar las cargas, la tensión que se produce en esta zona en el día a día.
Secuencia de ejercicios con el apoyo del rulo de foan, para ganar mayor estabilidad y fuerza en el core y equilibrio en las cadenas musculares.
Los pies son la base que nos sustenta, en los pies esta nuestro apoyo, realizaremos ejercicios que nos ayuden a mejorar los apoyos alinear nuestras piernas y pelvis y quitar la tensión de los pies.
Guía de ejercicios de Pilates con aro, aprenderemos sencillas secuencias de ejercicios con aro e pilates para conseguir unos brazos y tren superior fuerte.
Introducción a la relajación, practicaremos 2 técnicas de relajación, incluiremos un video con una practica para continuar practicando en casa.
Introducción a la meditación, practicaremos 2 técnicas de meditación, incluiremos un video con una practica para continuar practicando en casa.
Práctica de ejercicios de yoga en movimiento, adecuado para serenar la mente y mover la energía de todo el cuerpo.
